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收藏！迪拜冬季跑步指南，7 条精选路线帮你畅跑

发表时间：2025-11-09 15:38:18 来源：迪拜全酋通华人网浏览：

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对于坚持路跑的跑者而言，迪拜冬季意味着更早的日出、更温和的傍晚，以及终于告别"生存挑战"的跑步体验。如果你整个夏季都忠于跑步机（这实在谈不上享受），这里有一份涵盖不同心境、距离与歌单的户外跑步路线指南，助你重返自然跑道。

Palm Jumeirah: Crescent & Al Ittihad Park

对于更长时间的活动，Palm Crescent 提供了一条宽阔的滨水步道，拥有几乎连续的海景，非常适合在 10 到 11 公里左右的距离内进行稳定状态的跑步。喜欢阴凉和更柔软的地面？主干道上的 Al Ittihad 公园赛道是一条在本地树木下缓冲的 3 公里环形步道，非常适合间歇训练。

Dubai Marina & Bluewaters

清晨或深夜的Marina步道充满活力，经人行天桥延伸至Bluewaters可观赏Ain Dubai。建议错峰出行并保持直线行进。

特色：灯火通明、咖啡环绕、氛围感拉满

推荐：6-8公里环线，以Bluewaters天桥为中点

Jumeirah Beach & Kite Beach

从Dubai Water Canal步道延伸至Umm Suqeim的沿海缓震跑道，海风轻拂、补给便利、里程标识清晰。日出时朝霞绚烂，入夜后照明充足。特色：平坦景观道、完善照明与配套设施推荐：5-10公里折返跑，根据风向调整返程策略
Dubai Water Canal & Business Bay串联Business Bay步道与Water Canal人行桥，可组合3-12公里的创意环线。水面倒映城市光影，桥面缓坡为轻松跑注入力量训练。特色：无限环线组合且无需穿越马路推荐：7-8公里环线穿越两座桥梁增添趣味
Al Barsha Pond Park每圈约1.5公里的平坦缓震环道，配备照明与卫生设施，家庭友好氛围浓厚。适合初跑者。特色：零车辆干扰（在迪拜实属难得）、可靠设施与轻松配速推荐：4-6圈渐进加速跑
Expo City Dubai & CreeksideExpo City宽阔的无车大道适合夜间放松跑，地标建筑增添趣味。追求静谧可选Dubai Creek Harbour或Jaddaf Waterfront near Jameel Arts Centre。特色：开阔视野与低流量带来的放空体验推荐：5-7公里地标间歇跑
Zabeel Park毗邻World Trade Centre的绿洲，林荫道与柔和起伏路面交织，适合工作日有氧跑或社交晨跑。特色：中心区位、绿意环绕与多元路径推荐：内部小道与外缘步道组合4-7公里

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责任编辑：一一